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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽
 、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
 炎。