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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比
如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以  免肝火上炎。