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　　在  这个 
时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香
菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。