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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。