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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，
也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上
炎。