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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿 等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺  激食物，以免
肝火上炎。