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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿
的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。