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　　在这
个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以
疏肝柔肝。另外，俗 语  称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。