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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上 炎。