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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日  吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。