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　　在这个时节该如
何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
 如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。