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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，

也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以
免  肝火上炎。