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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。