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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以
免肝

火上炎。