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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物，以免肝火 上炎。