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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有
芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜  、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。