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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 
苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。