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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也
就是 
说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。