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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上
炎。