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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可
 吃鲜绿的嫩芽

，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。