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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。