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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
  以 疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少 食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。