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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。