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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。