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在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 

比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少  食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。