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　　在这个
 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝 
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜 绿 的嫩
 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。