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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食  物，
以免肝火上炎。