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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃  有芬芳气味的蔬菜

，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。