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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，  俗语 称  “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。