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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。