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　　在这 个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。