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　　在这个时节  该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。