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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食 物， 以免肝火上炎。