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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。