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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。  另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食

辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。