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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆  苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。