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　　在这个时节该如何调
理养生？  宋曙霞认为，在饮 食

上可  多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。