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　　 在这个时节该  如何调理 养生？宋  曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。