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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
， 在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。