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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜  绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁 
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。