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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。