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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。