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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞 认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。