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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。