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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。