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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、  香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝 火上炎。