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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比 
如豆芽、
蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免
肝火上炎。