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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食 或少食辛辣刺激食物，

以免肝 火上炎。