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　　在这个时节该如
何 调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日  吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。