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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
  气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。